寝転んでVR作品を観るときの姿勢と正面の合わせ方
寝た姿勢で観る作品について
VR 作品の中には、視聴者が仰向けや横向きに寝た姿勢で観ることを前提に撮られたものがあります。どの姿勢に合わせて撮られているかは作品ごとに違い、販売ページの説明だけでは分かりにくいこともあります。
寝た姿勢に合う作品を座って観ると、映像の中の視点と自分の目の高さが合わず、首を傾けたまま観ることになりがちです。逆に、座った視点の作品を寝転んで観ても、同じように向きが合いません。
当サイトの当たりチェックにある「視聴姿勢」と「寝転びやすさ」は、運営者が確かめたときの記録です。販売ページの説明と合わせて参考にしてください。項目の意味は当たりチェックの見方で説明しています。
寝転ぶと正面がずれる理由
座った姿勢で正面を合わせてから横になると、頭の向きが大きく変わります。そのため、映像の正面と自分の体の向きが合わなくなることがあります。再生を始めてから体勢を変えた場合も同じです。
映像が足元の側にずれたり、斜め上に寄って見えたりするときは、正面の位置が体勢を変える前のままになっています。ずれたまま観ていると首をひねった状態が続くので、疲れやすくなります。
正面を合わせ直すときのコツ
多くの機種には、いまの頭の向きを新しい正面として設定し直す操作があります。呼び方や操作は機種によって違いますが、どの機種でも気をつけたいことは共通しています。
- 観たい姿勢に落ち着いてから操作する
- 顔を、映像の正面にしたい方向へまっすぐ向けてから操作する
- 操作したあとに頭を軽く左右に動かし、ずれていないか確かめる
Meta Quest の場合
Meta の公式ヘルプでは、コントローラーを正面に向けた状態で Meta ボタンを長押しすると視界がリセットされると案内されています。Quest 2 では Oculus ボタンです。メニューから行うときは、Meta ボタンを押してナビゲーターを開き、クイックコントロールの「正面をリセット」を選びます。それでも直らない場合は、ヘッドセットの再起動が案内されています。
Meta は 2024 年に、寝転がった姿勢で使うための設定を、設定の「試験中」の項目にある「寝転がって使用」として案内しました。Quest 2 と Quest Pro 向けの案内が 2024 年 3 月で、翌 4 月には Quest 3 にも提供すると書かれています。これは当時の案内です。現在も同じ扱いか、ほかの機種で使えるかは、お使いの機器の最新の案内で確かめてください。
PICO とそのほかの機器
PICO のゴーグル、スマホ、PC に接続するヘッドセット、PlayStation の VR でも、正面の合わせ方は機種や本体のバージョンによって違います。寝転んで使うための設定があるかどうかも同じです。お使いの機器の取扱説明書やメニューの案内で確かめてください。
枕と頭の向き
- 枕は、首が後ろに反りすぎない高さにします。ゴーグルの後ろ側が枕に強く当たると、ゴーグルが前にずれて、レンズの位置が目から外れることがあります
- 後頭部のストラップが枕に当たって気になるときは、枕を低めにするか、枕の端に頭を置くと楽になる場合があります
- 横向きで観ると、下になる側の頬や耳にゴーグルが押し付けられます。痛みを感じたら、無理をせず向きを変えてください
- 頭の向きを変えたら、もう一度正面を合わせ直します
ケーブルと重さ
PC やスマホとケーブルでつないで観る場合は、ケーブルが体の下に入りやすくなります。寝返りのときに引っ張られないよう、ケーブルは頭の上の側へ逃がし、体の下を通さないようにしておくと安心です。
寝た姿勢では、ゴーグルの重さが顔や首にかかります。疲れを感じたら外して休んでください。Meta の健康と安全の警告では、新しい機器やコンテンツを使うときは短い時間で区切って長めの休憩を取るよう勧めていて、例として初回は最大 30 分使って 15 分休む、という目安が挙がっています。必要な休憩の長さには個人差があるとも書かれています。
同じ警告では、眠っている間の使用や、眠るための補助としての使用はしないよう書かれています。横になって観ていると眠くなることがあるので、うとうとしてきたら外してください。
購入前に確かめておきたいこと
寝転んで観るつもりなら、購入前に次の点を見ておくと、合わない作品を選びにくくなります。
- 販売サイトの作品ページに、視聴姿勢についての説明があるか
- サンプル動画の視点の高さや向きが、横になったときの目線に合いそうか
- 場面の途中で視点が動く作品かどうか
- 使う機器と再生方法で、問題なく再生できるか
サンプル動画の確かめ方はサンプル動画のチェックリストに、対応する機器はVR作品を観られる機器にまとめています。
気分が悪くなったとき
VR 酔いの出方は人によって違います。気分が悪くなったり、めまいや目の疲れを感じたりしたら、すぐにゴーグルを外して休んでください。Meta の警告では、症状が完全に消えるまで使用を再開しないこと、長引く場合は医師に相談することが案内されています。お使いの機器のメーカーの安全上の注意も確かめて、それに従ってください。酔いやすさについてはVR 酔いについてでも説明しています。